Brócoli chino hervido

Broccoli, chinese, cooked

Bajo en carbohidratosBajo en grasaOrigen vegetal

kcal

1.1g

prot

0.7g

grasa

3.8g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías22.0 kcal

Proteína1.1 g

Grasa total0.72 g

Grasa saturada0.11 g

Grasa monoinsaturada0.05 g

Grasa poliinsaturada0.33 g

Carbohidratos3.8 g

Fibra2.5 g

sugars0.84 g

Minerales

Sodio7.0 mg

Potasio261 mg

Calcio100 mg

Hierro0.56 mg

Zinc0.39 mg

Magnesio18.0 mg

Fósforo41.0 mg

Selenio1.3 mcg

Cobre0.06 mg

Manganeso0.26 mg

Vitaminas

Vitamina A82.0 mcg RAE

Vitamina C28.2 mg

Vitamina E0.48 mg

Vitamina K84.8 mcg

Tiamina (B1)0.10 mg

Riboflavina (B2)0.15 mg

Niacina (B3)0.44 mg

Vitamina B60.07 mg

Folato (B9)99.0 mcg DFE

Excelente fuente de Vitamina K71% DV

Buena fuente de Vitamina C31% DV

Buena fuente de Folato25% DV