Ternera cruda, mezcla de piezas

Beef, carcass, separable lean and fat, choice, raw

Bajo en carbohidratos

285

kcal

17.4g

prot

23.3g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías285 kcal

Proteína17.4 g

Grasa total23.3 g

Grasa saturada9.5 g

Grasa monoinsaturada10.2 g

Grasa poliinsaturada0.89 g

Colesterol74.0 mg

Minerales

Sodio59.0 mg

Potasio269 mg

Calcio8.0 mg

Hierro1.8 mg

Zinc3.6 mg

Magnesio17.0 mg

Fósforo155 mg

Selenio17.0 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.17 mg

Niacina (B3)3.5 mg

Vitamina B60.33 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B122.7 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12112% DV

Buena fuente de Proteína35% DV

Buena fuente de Zinc33% DV

Buena fuente de Selenio31% DV

Buena fuente de Niacina22% DV