Pecho de ternera estofado, magro, recortado, con 3mm de grasa

Beef, brisket, flat half, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

249

kcal

29.4g

prot

13.8g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías249 kcal

Proteína29.4 g

Grasa total13.8 g

Grasa saturada5.3 g

Grasa monoinsaturada6.1 g

Grasa poliinsaturada0.47 g

Colesterol100 mg

Minerales

Sodio59.5 mg

Potasio261 mg

Calcio11.5 mg

Hierro2.6 mg

Zinc6.9 mg

Magnesio21.0 mg

Fósforo211 mg

Selenio26.3 mcg

Cobre0.10 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina D0.25 mcg

Vitamina E0.32 mg

Vitamina K1.7 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.19 mg

Niacina (B3)3.9 mg

Vitamina B60.29 mg

Folato (B9)8.5 mcg DFE

Vitamina B122.3 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1294% DV

Excelente fuente de Zinc63% DV

Excelente fuente de Proteína59% DV

Excelente fuente de Selenio48% DV

Buena fuente de Niacina25% DV