Entrecot de ternera a la plancha, solo magro, sin grasa externa

Beef, rib, eye, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

205

kcal

28.9g

prot

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías205 kcal

Proteína28.9 g

Grasa total9.0 g

Grasa saturada3.4 g

Grasa monoinsaturada3.6 g

Grasa poliinsaturada0.33 g

Colesterol90.0 mg

Minerales

Sodio60.0 mg

Potasio363 mg

Calcio16.0 mg

Hierro2.0 mg

Zinc5.5 mg

Magnesio25.0 mg

Fósforo227 mg

Selenio33.6 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.41 mg

Vitamina K1.5 mcg

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.15 mg

Niacina (B3)8.5 mg

Vitamina B60.60 mg

Folato (B9)10.0 mcg DFE

Vitamina B121.8 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1275% DV

Excelente fuente de Selenio61% DV

Excelente fuente de Proteína58% DV

Excelente fuente de Niacina53% DV

Excelente fuente de Zinc50% DV

Buena fuente de Vitamina B635% DV