Corazón de ternera cocido a fuego lento

Beef, variety meats and by-products, heart, cooked, simmered

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
165
kcal
28.5g
prot
4.7g
grasa
0.1g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías165 kcal
Proteína28.5 g
Grasa total4.7 g
Grasa saturada1.4 g
Grasa monoinsaturada1.0 g
Grasa poliinsaturada0.98 g
Colesterol212 mg
Carbohidratos0.15 g
Minerales
Sodio59.0 mg
Potasio219 mg
Calcio5.0 mg
Hierro6.4 mg
Zinc2.9 mg
Magnesio21.0 mg
Fósforo254 mg
Selenio38.9 mcg
Cobre0.56 mg
Manganeso0.03 mg
Vitaminas
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.29 mg
Vitamina K0.50 mcg
Tiamina (B1)0.10 mg
Riboflavina (B2)1.2 mg
Niacina (B3)6.7 mg
Vitamina B60.24 mg
Folato (B9)5.0 mcg DFE
Vitamina B1210.8 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12450% DV
Excelente fuente de Riboflavina93% DV
Excelente fuente de Selenio71% DV
Excelente fuente de Cobre62% DV
Excelente fuente de Proteína57% DV
Excelente fuente de Niacina42% DV
Buena fuente de Hierro35% DV
Buena fuente de Zinc26% DV
Buena fuente de Fósforo20% DV

¿Quieres registrar este alimento en tu diario?

Descargar MisuraCrear cuenta web