Riñones de ternera crudos

Beef, variety meats and by-products, kidneys, raw

Bajo en carbohidratos
99
kcal
17.4g
prot
3.1g
grasa
0.3g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías99.0 kcal
Proteína17.4 g
Grasa total3.1 g
Grasa saturada0.87 g
Grasa monoinsaturada0.59 g
Grasa poliinsaturada0.55 g
Colesterol411 mg
Carbohidratos0.29 g
Minerales
Sodio182 mg
Potasio262 mg
Calcio13.0 mg
Hierro4.6 mg
Zinc1.9 mg
Magnesio17.0 mg
Fósforo257 mg
Selenio141 mcg
Cobre0.43 mg
Manganeso0.14 mg
Vitaminas
Vitamina A419 mcg RAE
Vitamina C9.4 mg
Vitamina D1.1 mcg
Vitamina E0.22 mg
Tiamina (B1)0.36 mg
Riboflavina (B2)2.8 mg
Niacina (B3)8.0 mg
Vitamina B60.67 mg
Folato (B9)98.0 mcg DFE
Vitamina B1227.5 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B121146% DV
Excelente fuente de Selenio256% DV
Excelente fuente de Riboflavina218% DV
Excelente fuente de Niacina50% DV
Excelente fuente de Vitamina A47% DV
Excelente fuente de Cobre47% DV
Buena fuente de Vitamina B639% DV
Buena fuente de Proteína35% DV
Buena fuente de Tiamina30% DV
Buena fuente de Hierro26% DV
Buena fuente de Folato25% DV
Buena fuente de Fósforo21% DV

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