Chuletón T-bone de ternera, a la plancha, sin grasa externa

Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

247

kcal

24.2g

prot

15.9g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías247 kcal

Proteína24.2 g

Grasa total15.9 g

Grasa saturada6.1 g

Grasa monoinsaturada7.2 g

Grasa poliinsaturada0.62 g

Colesterol60.0 mg

Minerales

Sodio67.0 mg

Potasio302 mg

Calcio5.0 mg

Hierro3.4 mg

Zinc4.7 mg

Magnesio24.0 mg

Fósforo199 mg

Selenio10.9 mcg

Cobre0.13 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.18 mg

Tiamina (B1)0.10 mg

Riboflavina (B2)0.23 mg

Niacina (B3)4.3 mg

Vitamina B60.36 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B122.2 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1291% DV

Excelente fuente de Proteína48% DV

Excelente fuente de Zinc42% DV

Buena fuente de Niacina27% DV

Buena fuente de Vitamina B621% DV