Carne de t-bone asada sin grasa, selección, sin grasa externa

Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, USDA select, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

204

kcal

25.2g

prot

10.7g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías204 kcal

Proteína25.2 g

Grasa total10.7 g

Grasa saturada4.2 g

Grasa monoinsaturada4.8 g

Grasa poliinsaturada0.50 g

Colesterol69.5 mg

Minerales

Sodio69.5 mg

Potasio316 mg

Calcio4.5 mg

Hierro3.5 mg

Zinc4.9 mg

Magnesio25.0 mg

Fósforo208 mg

Selenio10.4 mcg

Cobre0.14 mg

Manganeso0.02 mg

Vitaminas

Vitamina E0.16 mg

Tiamina (B1)0.11 mg

Riboflavina (B2)0.24 mg

Niacina (B3)4.5 mg

Vitamina B60.38 mg

Folato (B9)7.5 mcg DFE

Vitamina B122.2 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1293% DV

Excelente fuente de Proteína50% DV

Excelente fuente de Zinc45% DV

Buena fuente de Niacina28% DV

Buena fuente de Vitamina B622% DV