Carne de t-bone asada con hueso sin grasa, con 3mm de grasa

Beef, short loin, t-bone steak, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
206
kcal
28.4g
prot
9.3g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías206 kcal
Proteína28.4 g
Grasa total9.3 g
Grasa saturada3.6 g
Grasa monoinsaturada3.8 g
Grasa poliinsaturada0.48 g
Colesterol83.0 mg
Minerales
Sodio66.0 mg
Potasio304 mg
Calcio18.0 mg
Hierro3.6 mg
Zinc4.5 mg
Magnesio24.0 mg
Fósforo234 mg
Selenio28.5 mcg
Cobre0.06 mg
Manganeso0.00 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.24 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.06 mg
Riboflavina (B2)0.23 mg
Niacina (B3)5.8 mg
Vitamina B60.75 mg
Folato (B9)7.0 mcg DFE
Vitamina B122.1 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1286% DV
Excelente fuente de Proteína57% DV
Excelente fuente de Selenio52% DV
Excelente fuente de Vitamina B644% DV
Excelente fuente de Zinc41% DV
Buena fuente de Niacina37% DV
Buena fuente de Hierro20% DV

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