Pecho plano de ternera estofado, desgrasado, sin grasa externa

Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

198

kcal

33.9g

prot

5.9g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías198 kcal

Proteína33.9 g

Grasa total5.9 g

Grasa saturada2.2 g

Grasa monoinsaturada2.5 g

Grasa poliinsaturada0.21 g

Colesterol102 mg

Minerales

Sodio56.0 mg

Potasio279 mg

Calcio17.0 mg

Hierro2.9 mg

Zinc8.4 mg

Magnesio23.0 mg

Fósforo214 mg

Selenio39.2 mcg

Cobre0.11 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.43 mg

Vitamina K1.5 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.21 mg

Niacina (B3)4.9 mg

Vitamina B60.31 mg

Folato (B9)11.0 mcg DFE

Vitamina B122.3 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1295% DV

Excelente fuente de Zinc76% DV

Excelente fuente de Selenio71% DV

Excelente fuente de Proteína68% DV

Buena fuente de Niacina31% DV