Cortes variados de ternera cocidos, con 3mm de grasa

Beef, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
264
kcal
25.9g
prot
17.1g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías264 kcal
Proteína25.9 g
Grasa total17.1 g
Grasa saturada7.0 g
Grasa monoinsaturada7.7 g
Grasa poliinsaturada0.75 g
Colesterol88.0 mg
Minerales
Sodio49.5 mg
Potasio268 mg
Calcio13.0 mg
Hierro2.2 mg
Zinc5.1 mg
Magnesio20.0 mg
Fósforo178 mg
Selenio28.3 mcg
Cobre0.08 mg
Manganeso0.03 mg
Vitaminas
Vitamina A3.0 mcg RAE
Vitamina D0.15 mcg
Vitamina E0.32 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.19 mg
Niacina (B3)5.5 mg
Vitamina B60.47 mg
Folato (B9)7.0 mcg DFE
Vitamina B121.9 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1277% DV
Excelente fuente de Proteína52% DV
Excelente fuente de Selenio51% DV
Excelente fuente de Zinc46% DV
Buena fuente de Niacina34% DV
Buena fuente de Vitamina B628% DV

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