Punta de pecho de ternera, cruda, con 3mm de grasa

Beef, brisket, point half, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

Bajo en carbohidratos

267

kcal

17.6g

prot

21g

grasa

0.6g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías267 kcal

Proteína17.6 g

Grasa total21.0 g

Grasa saturada8.4 g

Grasa monoinsaturada9.5 g

Grasa poliinsaturada0.69 g

Colesterol71.0 mg

Carbohidratos0.59 g

Minerales

Sodio72.0 mg

Potasio264 mg

Calcio6.0 mg

Hierro1.7 mg

Zinc4.2 mg

Magnesio18.0 mg

Fósforo166 mg

Selenio15.2 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.15 mg

Niacina (B3)3.1 mg

Vitamina B60.36 mg

Folato (B9)6.0 mcg DFE

Vitamina B122.2 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1293% DV

Buena fuente de Zinc39% DV

Buena fuente de Proteína35% DV

Buena fuente de Selenio28% DV

Buena fuente de Vitamina B621% DV