Costilla de ternera al horno magro, con 3mm de grasa

Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

323

kcal

22.8g

prot

25g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías323 kcal

Proteína22.8 g

Grasa total25.0 g

Grasa saturada10.0 g

Grasa monoinsaturada10.8 g

Grasa poliinsaturada0.91 g

Colesterol83.0 mg

Minerales

Sodio64.0 mg

Potasio328 mg

Calcio13.0 mg

Hierro2.4 mg

Zinc5.0 mg

Magnesio20.0 mg

Fósforo185 mg

Selenio22.0 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.06 mg

Riboflavina (B2)0.16 mg

Niacina (B3)3.2 mg

Vitamina B60.24 mg

Folato (B9)6.0 mcg DFE

Vitamina B122.9 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12121% DV

Excelente fuente de Proteína46% DV

Excelente fuente de Zinc45% DV

Excelente fuente de Selenio40% DV