Costillas pequeñas de ternera primera calidad asado, con 3mm de grasa

Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, prime, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

411

kcal

22.2g

prot

35.1g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías411 kcal

Proteína22.2 g

Grasa total35.1 g

Grasa saturada14.5 g

Grasa monoinsaturada15.3 g

Grasa poliinsaturada1.2 g

Colesterol84.0 mg

Minerales

Sodio65.0 mg

Potasio323 mg

Calcio13.0 mg

Hierro1.9 mg

Zinc4.8 mg

Magnesio20.0 mg

Fósforo178 mg

Selenio22.3 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.06 mg

Riboflavina (B2)0.17 mg

Niacina (B3)3.0 mg

Vitamina B60.30 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B122.9 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12120% DV

Excelente fuente de Proteína44% DV

Excelente fuente de Zinc44% DV

Excelente fuente de Selenio41% DV