Redondo de ternera asado a la plancha, con 3mm de grasa

Beef, round, full cut, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

218

kcal

27.6g

prot

11.1g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías218 kcal

Proteína27.6 g

Grasa total11.1 g

Grasa saturada4.2 g

Grasa monoinsaturada4.8 g

Grasa poliinsaturada0.44 g

Colesterol79.0 mg

Minerales

Sodio62.0 mg

Potasio395 mg

Calcio6.0 mg

Hierro2.6 mg

Zinc4.4 mg

Magnesio26.0 mg

Fósforo240 mg

Selenio27.4 mcg

Cobre0.10 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.10 mg

Riboflavina (B2)0.21 mg

Niacina (B3)4.0 mg

Vitamina B60.38 mg

Folato (B9)9.0 mcg DFE

Vitamina B123.0 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12126% DV

Excelente fuente de Proteína55% DV

Excelente fuente de Selenio50% DV

Buena fuente de Zinc40% DV

Buena fuente de Niacina25% DV

Buena fuente de Vitamina B622% DV