Redondo de ternera, al horno, con 3mm de grasa

Beef, round, eye of round, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

208

kcal

28.3g

prot

9.7g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías208 kcal

Proteína28.3 g

Grasa total9.7 g

Grasa saturada3.7 g

Grasa monoinsaturada4.1 g

Grasa poliinsaturada0.39 g

Colesterol84.0 mg

Minerales

Sodio37.0 mg

Potasio227 mg

Calcio7.0 mg

Hierro2.3 mg

Zinc4.7 mg

Magnesio18.0 mg

Fósforo174 mg

Selenio28.7 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina D0.20 mcg

Vitamina E0.41 mg

Vitamina K1.4 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.15 mg

Niacina (B3)5.0 mg

Vitamina B60.37 mg

Folato (B9)9.0 mcg DFE

Vitamina B121.6 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1265% DV

Excelente fuente de Proteína57% DV

Excelente fuente de Selenio52% DV

Excelente fuente de Zinc43% DV

Buena fuente de Niacina31% DV

Buena fuente de Vitamina B622% DV