Filete T de ternera a la parrilla, con 3mm de grasa

Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
294
kcal
24.2g
prot
21.1g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías294 kcal
Proteína24.2 g
Grasa total21.1 g
Grasa saturada8.7 g
Grasa monoinsaturada9.7 g
Grasa poliinsaturada0.95 g
Colesterol82.0 mg
Minerales
Sodio63.0 mg
Potasio240 mg
Calcio19.0 mg
Hierro3.2 mg
Zinc4.0 mg
Magnesio17.0 mg
Fósforo194 mg
Selenio26.3 mcg
Cobre0.07 mg
Manganeso0.00 mg
Vitaminas
Vitamina A7.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.25 mg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.05 mg
Riboflavina (B2)0.23 mg
Niacina (B3)5.6 mg
Vitamina B60.66 mg
Folato (B9)6.0 mcg DFE
Vitamina B121.8 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1275% DV
Excelente fuente de Proteína48% DV
Excelente fuente de Selenio48% DV
Buena fuente de Vitamina B639% DV
Buena fuente de Zinc37% DV
Buena fuente de Niacina35% DV

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