Filete de lomo alto de ternera, a la plancha, con 3mm de grasa

Beef, loin, top loin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

264

kcal

26.4g

prot

16.8g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías264 kcal

Proteína26.4 g

Grasa total16.8 g

Grasa saturada6.6 g

Grasa monoinsaturada7.0 g

Grasa poliinsaturada0.62 g

Colesterol88.0 mg

Minerales

Sodio54.0 mg

Potasio328 mg

Calcio19.0 mg

Hierro1.7 mg

Zinc4.8 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo204 mg

Selenio28.5 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina D0.30 mcg

Vitamina E0.46 mg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.13 mg

Niacina (B3)7.0 mg

Vitamina B60.55 mg

Folato (B9)8.0 mcg DFE

Vitamina B121.6 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1265% DV

Excelente fuente de Proteína53% DV

Excelente fuente de Selenio52% DV

Excelente fuente de Niacina44% DV

Excelente fuente de Zinc43% DV

Buena fuente de Vitamina B633% DV