Filete de lomo corto de ternera a la parrilla, con 3mm de grasa

Beef, short loin, top loin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, prime, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

310

kcal

25.9g

prot

22.1g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías310 kcal

Proteína25.9 g

Grasa total22.1 g

Grasa saturada8.9 g

Grasa monoinsaturada9.4 g

Grasa poliinsaturada0.80 g

Colesterol79.0 mg

Minerales

Sodio64.0 mg

Potasio354 mg

Calcio9.0 mg

Hierro2.3 mg

Zinc4.7 mg

Magnesio24.0 mg

Fósforo197 mg

Selenio23.7 mcg

Cobre0.10 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.18 mg

Niacina (B3)4.8 mg

Vitamina B60.38 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B121.9 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1281% DV

Excelente fuente de Proteína52% DV

Excelente fuente de Selenio43% DV

Excelente fuente de Zinc42% DV

Buena fuente de Niacina30% DV

Buena fuente de Vitamina B622% DV