Solomillo de ternera, al horno, con 3mm de grasa

Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

324

kcal

23.9g

prot

24.6g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías324 kcal

Proteína23.9 g

Grasa total24.6 g

Grasa saturada9.7 g

Grasa monoinsaturada10.3 g

Grasa poliinsaturada1.0 g

Colesterol85.0 mg

Minerales

Sodio57.0 mg

Potasio331 mg

Calcio9.0 mg

Hierro3.1 mg

Zinc4.0 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo203 mg

Selenio22.9 mcg

Cobre0.12 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.09 mg

Riboflavina (B2)0.26 mg

Niacina (B3)3.0 mg

Vitamina B60.25 mg

Folato (B9)8.0 mcg DFE

Vitamina B122.5 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12103% DV

Excelente fuente de Proteína48% DV

Excelente fuente de Selenio42% DV

Buena fuente de Zinc37% DV

Buena fuente de Riboflavina20% DV