Solomillo de ternera crudo con grasa, con 3mm de grasa

Beef, tenderloin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, prime, raw

Bajo en carbohidratos

274

kcal

18.2g

prot

21.8g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías274 kcal

Proteína18.2 g

Grasa total21.8 g

Grasa saturada9.0 g

Grasa monoinsaturada9.3 g

Grasa poliinsaturada0.87 g

Colesterol70.0 mg

Minerales

Sodio49.0 mg

Potasio304 mg

Calcio7.0 mg

Hierro2.4 mg

Zinc3.0 mg

Magnesio20.0 mg

Fósforo181 mg

Selenio17.1 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.12 mg

Riboflavina (B2)0.21 mg

Niacina (B3)3.0 mg

Vitamina B60.38 mg

Folato (B9)6.0 mcg DFE

Vitamina B122.6 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12108% DV

Buena fuente de Proteína36% DV

Buena fuente de Selenio31% DV

Buena fuente de Zinc28% DV

Buena fuente de Vitamina B622% DV