Carne de solomillo de ternera a la plancha, grasa recortada, con 3mm de grasa

Beef, tenderloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, prime, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

308

kcal

25.3g

prot

22.2g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías308 kcal

Proteína25.3 g

Grasa total22.2 g

Grasa saturada8.8 g

Grasa monoinsaturada9.2 g

Grasa poliinsaturada0.86 g

Colesterol86.0 mg

Minerales

Sodio59.0 mg

Potasio368 mg

Calcio8.0 mg

Hierro3.1 mg

Zinc4.9 mg

Magnesio26.0 mg

Fósforo210 mg

Selenio24.4 mcg

Cobre0.16 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.11 mg

Riboflavina (B2)0.26 mg

Niacina (B3)3.5 mg

Vitamina B60.39 mg

Folato (B9)6.0 mcg DFE

Vitamina B122.4 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12100% DV

Excelente fuente de Proteína51% DV

Excelente fuente de Zinc44% DV

Excelente fuente de Selenio44% DV

Buena fuente de Vitamina B623% DV

Buena fuente de Niacina22% DV

Buena fuente de Riboflavina20% DV