Carne de solomillo alto de ternera salteada, grasa recortada, con 3mm de grasa

Beef, top sirloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

313

kcal

28.8g

prot

21.1g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías313 kcal

Proteína28.8 g

Grasa total21.1 g

Grasa saturada8.2 g

Grasa monoinsaturada8.9 g

Grasa poliinsaturada1.7 g

Colesterol98.0 mg

Minerales

Sodio71.0 mg

Potasio406 mg

Calcio12.0 mg

Hierro3.4 mg

Zinc5.5 mg

Magnesio28.0 mg

Fósforo235 mg

Selenio29.8 mcg

Cobre0.13 mg

Manganeso0.02 mg

Vitaminas

Vitamina D0.30 mcg

Vitamina E0.54 mg

Vitamina K1.9 mcg

Tiamina (B1)0.12 mg

Riboflavina (B2)0.29 mg

Niacina (B3)3.8 mg

Vitamina B60.44 mg

Folato (B9)9.0 mcg DFE

Vitamina B123.3 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12139% DV

Excelente fuente de Proteína58% DV

Excelente fuente de Selenio54% DV

Excelente fuente de Zinc50% DV

Buena fuente de Vitamina B626% DV

Buena fuente de Niacina24% DV

Buena fuente de Riboflavina22% DV

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