Aguja de ternera asado magro, sin grasa externa

Beef, chuck, clod roast, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

171

kcal

26g

prot

6.7g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías171 kcal

Proteína26.0 g

Grasa total6.7 g

Grasa saturada2.0 g

Grasa monoinsaturada3.5 g

Grasa poliinsaturada0.25 g

Colesterol87.0 mg

Minerales

Sodio74.0 mg

Potasio386 mg

Calcio7.0 mg

Hierro3.2 mg

Zinc6.4 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo223 mg

Selenio30.0 mcg

Cobre0.10 mg

Vitaminas

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.17 mg

Tiamina (B1)0.09 mg

Riboflavina (B2)0.24 mg

Niacina (B3)3.4 mg

Vitamina B60.27 mg

Folato (B9)9.0 mcg DFE

Vitamina B123.0 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12124% DV

Excelente fuente de Zinc58% DV

Excelente fuente de Selenio55% DV

Excelente fuente de Proteína52% DV

Buena fuente de Niacina21% DV