Falda de ternera, cruda, sin grasa externa

Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

150

kcal

21.2g

prot

6.6g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías150 kcal

Proteína21.2 g

Grasa total6.6 g

Grasa saturada2.7 g

Grasa monoinsaturada2.7 g

Grasa poliinsaturada0.26 g

Colesterol63.5 mg

Minerales

Sodio54.0 mg

Potasio327 mg

Calcio24.5 mg

Hierro1.5 mg

Zinc3.6 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo196 mg

Selenio24.2 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.31 mg

Vitamina K1.2 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.11 mg

Niacina (B3)6.0 mg

Vitamina B60.58 mg

Folato (B9)11.0 mcg DFE

Vitamina B121.1 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1244% DV

Excelente fuente de Selenio44% DV

Excelente fuente de Proteína42% DV

Buena fuente de Niacina37% DV

Buena fuente de Vitamina B634% DV

Buena fuente de Zinc33% DV