Pecho de ternera crudo con grasa, sin grasa externa

Beef, brisket, flat half, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
158
kcal
20.6g
prot
8.4g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías158 kcal
Proteína20.6 g
Grasa total8.4 g
Grasa saturada3.4 g
Grasa monoinsaturada4.3 g
Grasa poliinsaturada0.38 g
Colesterol69.0 mg
Minerales
Sodio82.0 mg
Potasio336 mg
Calcio12.0 mg
Hierro2.0 mg
Zinc5.0 mg
Magnesio22.0 mg
Fósforo206 mg
Selenio25.4 mcg
Cobre0.06 mg
Manganeso0.00 mg
Vitaminas
Vitamina A4.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.11 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.08 mg
Riboflavina (B2)0.15 mg
Niacina (B3)5.9 mg
Vitamina B60.60 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B121.9 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1278% DV
Excelente fuente de Zinc46% DV
Excelente fuente de Selenio46% DV
Excelente fuente de Proteína41% DV
Buena fuente de Niacina37% DV
Buena fuente de Vitamina B635% DV

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