Judías pintos tiernos congelados crudos

Beans, pinto, immature seeds, frozen, unprepared

Bajo en grasa

170

kcal

9.8g

prot

0.5g

grasa

32.5g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías170 kcal

Proteína9.8 g

Grasa total0.50 g

Grasa saturada0.06 g

Grasa monoinsaturada0.04 g

Grasa poliinsaturada0.29 g

Carbohidratos32.5 g

Fibra5.7 g

Minerales

Sodio92.0 mg

Potasio756 mg

Calcio58.0 mg

Hierro3.0 mg

Zinc0.77 mg

Magnesio60.0 mg

Fósforo117 mg

Selenio1.5 mcg

Cobre0.10 mg

Manganeso0.55 mg

Vitaminas

Vitamina C1.0 mg

Tiamina (B1)0.34 mg

Riboflavina (B2)0.12 mg

Niacina (B3)0.70 mg

Vitamina B60.21 mg

Folato (B9)50.0 mcg DFE

Buena fuente de Tiamina28% DV

Buena fuente de Manganeso24% DV

Buena fuente de Fibra20% DV