Brócoli congelado en ramilletes crudo

Broccoli, frozen, spears, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)

Bajo en grasaOrigen vegetal

kcal

3.1g

prot

0.3g

grasa

5.3g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías29.0 kcal

Proteína3.1 g

Grasa total0.34 g

Grasa saturada0.05 g

Grasa monoinsaturada0.02 g

Grasa poliinsaturada0.16 g

Carbohidratos5.3 g

Fibra3.0 g

sugars1.5 g

Minerales

Sodio17.0 mg

Potasio250 mg

Calcio41.0 mg

Hierro0.72 mg

Zinc0.34 mg

Magnesio16.0 mg

Fósforo59.0 mg

Selenio1.9 mcg

Cobre0.04 mg

Manganeso0.26 mg

Vitaminas

Vitamina A57.0 mcg RAE

Vitamina C68.3 mg

Vitamina E1.4 mg

Vitamina K101 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.11 mg

Niacina (B3)0.46 mg

Vitamina B60.17 mg

Folato (B9)94.0 mcg DFE

Excelente fuente de Vitamina K84% DV

Excelente fuente de Vitamina C76% DV

Buena fuente de Folato24% DV