Brócoli congelado en ramilletes crudo

Broccoli, frozen, spears, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)

Bajo en grasaOrigen vegetal
29
kcal
3.1g
prot
0.3g
grasa
5.3g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías29.0 kcal
Proteína3.1 g
Grasa total0.34 g
Grasa saturada0.05 g
Grasa monoinsaturada0.02 g
Grasa poliinsaturada0.16 g
Carbohidratos5.3 g
Fibra3.0 g
sugars1.5 g
Minerales
Sodio17.0 mg
Potasio250 mg
Calcio41.0 mg
Hierro0.72 mg
Zinc0.34 mg
Magnesio16.0 mg
Fósforo59.0 mg
Selenio1.9 mcg
Cobre0.04 mg
Manganeso0.26 mg
Vitaminas
Vitamina A57.0 mcg RAE
Vitamina C68.3 mg
Vitamina E1.4 mg
Vitamina K101 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.11 mg
Niacina (B3)0.46 mg
Vitamina B60.17 mg
Folato (B9)94.0 mcg DFE

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina K84% DV
Excelente fuente de Vitamina C76% DV
Buena fuente de Folato24% DV

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