Lengua de ternera cruda

Beef, variety meats and by-products, tongue, raw

Bajo en carbohidratos
234
kcal
16.4g
prot
17.6g
grasa
1.8g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías234 kcal
Proteína16.4 g
Grasa total17.6 g
Grasa saturada6.8 g
Grasa monoinsaturada7.0 g
Grasa poliinsaturada0.77 g
Colesterol84.0 mg
Carbohidratos1.8 g
Minerales
Sodio71.0 mg
Potasio284 mg
Calcio5.0 mg
Hierro2.4 mg
Zinc2.8 mg
Magnesio16.0 mg
Fósforo142 mg
Selenio5.9 mcg
Cobre0.14 mg
Manganeso0.02 mg
Vitaminas
Vitamina A6.0 mcg RAE
Vitamina C1.6 mg
Vitamina D0.15 mcg
Vitamina E0.47 mg
Tiamina (B1)0.10 mg
Riboflavina (B2)0.28 mg
Niacina (B3)3.6 mg
Vitamina B60.20 mg
Folato (B9)7.0 mcg DFE
Vitamina B124.5 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12187% DV
Buena fuente de Proteína33% DV
Buena fuente de Zinc25% DV
Buena fuente de Niacina23% DV
Buena fuente de Riboflavina21% DV

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