Redondo de ternera, al horno, sin grasa externa

Beef, round, eye of round roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

169

kcal

29.8g

prot

4.6g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías169 kcal

Proteína29.8 g

Grasa total4.6 g

Grasa saturada1.6 g

Grasa monoinsaturada1.9 g

Grasa poliinsaturada0.33 g

Colesterol75.0 mg

Minerales

Sodio66.5 mg

Potasio405 mg

Calcio16.0 mg

Hierro1.9 mg

Zinc4.3 mg

Magnesio15.0 mg

Fósforo279 mg

Selenio28.6 mcg

Cobre0.06 mg

Manganeso0.00 mg

Vitaminas

Vitamina A4.0 mcg RAE

Vitamina E0.31 mg

Vitamina K1.3 mcg

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.23 mg

Niacina (B3)8.5 mg

Vitamina B60.81 mg

Folato (B9)5.0 mcg DFE

Vitamina B122.2 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1293% DV

Excelente fuente de Proteína60% DV

Excelente fuente de Niacina53% DV

Excelente fuente de Selenio52% DV

Excelente fuente de Vitamina B648% DV

Buena fuente de Zinc39% DV

Buena fuente de Fósforo22% DV

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