Cebada mondada cruda

Barley, hulled

Bajo en grasaRico en fibra
354
kcal
12.5g
prot
2.3g
grasa
73.5g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías354 kcal
Proteína12.5 g
Grasa total2.3 g
Grasa saturada0.48 g
Grasa monoinsaturada0.29 g
Grasa poliinsaturada1.1 g
Carbohidratos73.5 g
Fibra17.3 g
Minerales
Sodio12.0 mg
Potasio452 mg
Calcio33.0 mg
Hierro3.6 mg
Zinc2.8 mg
Magnesio133 mg
Fósforo264 mg
Selenio37.7 mcg
Cobre0.50 mg
Manganeso1.9 mg
Vitaminas
Vitamina A1.0 mcg RAE
Vitamina E0.57 mg
Vitamina K2.2 mcg
Tiamina (B1)0.65 mg
Riboflavina (B2)0.28 mg
Niacina (B3)4.6 mg
Vitamina B60.32 mg
Folato (B9)19.0 mcg DFE

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Manganeso84% DV
Excelente fuente de Selenio69% DV
Excelente fuente de Fibra62% DV
Excelente fuente de Cobre55% DV
Excelente fuente de Tiamina54% DV
Buena fuente de Magnesio32% DV
Buena fuente de Niacina29% DV
Buena fuente de Proteína25% DV
Buena fuente de Zinc25% DV
Buena fuente de Riboflavina22% DV
Buena fuente de Fósforo21% DV
Buena fuente de Hierro20% DV

¿Quieres registrar este alimento en tu diario?

Descargar MisuraCrear cuenta web