Cebada perlada, cruda

Barley, pearled, raw

Bajo en grasaRico en fibra

352

kcal

9.9g

prot

1.2g

grasa

77.7g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías352 kcal

Proteína9.9 g

Grasa total1.2 g

Grasa saturada0.24 g

Grasa monoinsaturada0.15 g

Grasa poliinsaturada0.56 g

Carbohidratos77.7 g

Fibra15.6 g

Minerales

Sodio9.0 mg

Potasio280 mg

Calcio29.0 mg

Hierro2.5 mg

Zinc2.1 mg

Magnesio79.0 mg

Fósforo221 mg

Selenio37.7 mcg

Cobre0.42 mg

Manganeso1.3 mg

Vitaminas

Vitamina A1.0 mcg RAE

Vitamina E0.02 mg

Vitamina K2.2 mcg

Tiamina (B1)0.19 mg

Riboflavina (B2)0.11 mg

Niacina (B3)4.6 mg

Vitamina B60.26 mg

Folato (B9)23.0 mcg DFE

Excelente fuente de Selenio69% DV

Excelente fuente de Manganeso57% DV

Excelente fuente de Fibra56% DV

Excelente fuente de Cobre47% DV

Buena fuente de Niacina29% DV