Hojas de remolacha crudas

Beet greens, raw

Bajo en carbohidratosBajo en grasaOrigen vegetal

kcal

2.2g

prot

0.1g

grasa

4.3g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías22.0 kcal

Proteína2.2 g

Grasa total0.13 g

Grasa saturada0.02 g

Grasa monoinsaturada0.03 g

Grasa poliinsaturada0.05 g

Carbohidratos4.3 g

Fibra3.7 g

sugars0.50 g

Minerales

Sodio226 mg

Potasio762 mg

Calcio117 mg

Hierro2.6 mg

Zinc0.38 mg

Magnesio70.0 mg

Fósforo41.0 mg

Selenio0.90 mcg

Cobre0.19 mg

Manganeso0.39 mg

Vitaminas

Vitamina A316 mcg RAE

Vitamina C30.0 mg

Vitamina E1.5 mg

Vitamina K400 mcg

Tiamina (B1)0.10 mg

Riboflavina (B2)0.22 mg

Niacina (B3)0.40 mg

Vitamina B60.11 mg

Folato (B9)15.0 mcg DFE

Excelente fuente de Vitamina K333% DV

Buena fuente de Vitamina A35% DV

Buena fuente de Vitamina C33% DV

Buena fuente de Cobre21% DV