Brócol rabe crudo

Broccoli raab, raw

Bajo en carbohidratosBajo en grasaOrigen vegetal

kcal

3.2g

prot

0.5g

grasa

2.9g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías22.0 kcal

Proteína3.2 g

Grasa total0.49 g

Grasa saturada0.08 g

Grasa monoinsaturada0.04 g

Grasa poliinsaturada0.22 g

Carbohidratos2.9 g

Fibra2.7 g

sugars0.38 g

Minerales

Sodio33.0 mg

Potasio196 mg

Calcio108 mg

Hierro2.1 mg

Zinc0.77 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo73.0 mg

Selenio1.0 mcg

Cobre0.04 mg

Manganeso0.40 mg

Vitaminas

Vitamina A131 mcg RAE

Vitamina C20.2 mg

Vitamina E1.6 mg

Vitamina K224 mcg

Tiamina (B1)0.16 mg

Riboflavina (B2)0.13 mg

Niacina (B3)1.2 mg

Vitamina B60.17 mg

Folato (B9)83.0 mcg DFE

Excelente fuente de Vitamina K187% DV

Buena fuente de Vitamina C22% DV

Buena fuente de Folato21% DV