Lengua de ternera hervida

Beef, variety meats and by-products, tongue, cooked, simmered

Bajo en carbohidratos
278
kcal
18.8g
prot
21.3g
grasa
1.8g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías278 kcal
Proteína18.8 g
Grasa total21.3 g
Grasa saturada7.6 g
Grasa monoinsaturada8.4 g
Grasa poliinsaturada0.73 g
Colesterol119 mg
Carbohidratos1.8 g
Minerales
Sodio61.0 mg
Potasio187 mg
Calcio5.0 mg
Hierro2.6 mg
Zinc4.1 mg
Magnesio16.0 mg
Fósforo151 mg
Selenio8.6 mcg
Cobre0.16 mg
Manganeso0.02 mg
Vitaminas
Vitamina A6.0 mcg RAE
Vitamina C0.65 mg
Vitamina D0.35 mcg
Vitamina E0.63 mg
Vitamina K1.2 mcg
Tiamina (B1)0.04 mg
Riboflavina (B2)0.26 mg
Niacina (B3)3.0 mg
Vitamina B60.11 mg
Folato (B9)7.0 mcg DFE
Vitamina B123.5 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12148% DV
Buena fuente de Proteína38% DV
Buena fuente de Zinc38% DV
Buena fuente de Riboflavina20% DV

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