Pecho de ternera entero, estofado, sin grasa externa

Beef, brisket, whole, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

291

kcal

26.8g

prot

19.5g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías291 kcal

Proteína26.8 g

Grasa total19.5 g

Grasa saturada7.5 g

Grasa monoinsaturada8.7 g

Grasa poliinsaturada0.67 g

Colesterol93.0 mg

Minerales

Sodio65.0 mg

Potasio259 mg

Calcio7.0 mg

Hierro2.5 mg

Zinc6.0 mg

Magnesio21.0 mg

Fósforo216 mg

Selenio23.3 mcg

Cobre0.11 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina D0.30 mcg

Vitamina E0.19 mg

Vitamina K1.8 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.20 mg

Niacina (B3)3.4 mg

Vitamina B60.27 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B122.5 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12102% DV

Excelente fuente de Proteína54% DV

Excelente fuente de Zinc54% DV

Excelente fuente de Selenio42% DV

Buena fuente de Niacina21% DV