Cadera asado sin grasa, sin grasa externa

Beef, round, bottom round, roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

175

kcal

28.1g

prot

6.1g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías175 kcal

Proteína28.1 g

Grasa total6.1 g

Grasa saturada2.2 g

Grasa monoinsaturada2.6 g

Grasa poliinsaturada0.23 g

Colesterol77.0 mg

Minerales

Sodio37.0 mg

Potasio232 mg

Calcio7.0 mg

Hierro2.3 mg

Zinc4.8 mg

Magnesio19.0 mg

Fósforo179 mg

Selenio28.1 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.37 mg

Vitamina K1.3 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.14 mg

Niacina (B3)4.7 mg

Vitamina B60.37 mg

Folato (B9)9.0 mcg DFE

Vitamina B121.4 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1260% DV

Excelente fuente de Proteína56% DV

Excelente fuente de Selenio51% DV

Excelente fuente de Zinc44% DV

Buena fuente de Niacina30% DV

Buena fuente de Vitamina B622% DV