Bola de cadera asado sin grasa, sin grasa externa

Beef, round, eye of round roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

162

kcal

29.4g

prot

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías162 kcal

Proteína29.4 g

Grasa total4.0 g

Grasa saturada1.6 g

Grasa monoinsaturada1.8 g

Grasa poliinsaturada0.29 g

Colesterol79.0 mg

Minerales

Sodio63.0 mg

Potasio392 mg

Calcio16.0 mg

Hierro1.7 mg

Zinc4.3 mg

Magnesio14.0 mg

Fósforo280 mg

Selenio27.9 mcg

Cobre0.04 mg

Manganeso0.00 mg

Vitaminas

Vitamina A6.0 mcg RAE

Vitamina E0.28 mg

Vitamina K1.3 mcg

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.23 mg

Niacina (B3)8.3 mg

Vitamina B60.80 mg

Folato (B9)5.0 mcg DFE

Vitamina B122.6 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12108% DV

Excelente fuente de Proteína59% DV

Excelente fuente de Niacina52% DV

Excelente fuente de Selenio51% DV

Excelente fuente de Vitamina B647% DV

Buena fuente de Zinc39% DV

Buena fuente de Fósforo22% DV