Bola de cadera asado sin grasa, sin grasa externa

Beef, round, eye of round roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
162
kcal
29.4g
prot
4g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías162 kcal
Proteína29.4 g
Grasa total4.0 g
Grasa saturada1.6 g
Grasa monoinsaturada1.8 g
Grasa poliinsaturada0.29 g
Colesterol79.0 mg
Minerales
Sodio63.0 mg
Potasio392 mg
Calcio16.0 mg
Hierro1.7 mg
Zinc4.3 mg
Magnesio14.0 mg
Fósforo280 mg
Selenio27.9 mcg
Cobre0.04 mg
Manganeso0.00 mg
Vitaminas
Vitamina A6.0 mcg RAE
Vitamina E0.28 mg
Vitamina K1.3 mcg
Tiamina (B1)0.08 mg
Riboflavina (B2)0.23 mg
Niacina (B3)8.3 mg
Vitamina B60.80 mg
Folato (B9)5.0 mcg DFE
Vitamina B122.6 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12108% DV
Excelente fuente de Proteína59% DV
Excelente fuente de Niacina52% DV
Excelente fuente de Selenio51% DV
Excelente fuente de Vitamina B647% DV
Buena fuente de Zinc39% DV
Buena fuente de Fósforo22% DV

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