Redondo de ternera, magro, al horno, sin grasa externa

Beef, round, eye of round roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
163
kcal
29.7g
prot
4g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías163 kcal
Proteína29.7 g
Grasa total4.0 g
Grasa saturada1.4 g
Grasa monoinsaturada1.6 g
Grasa poliinsaturada0.27 g
Colesterol76.2 mg
Minerales
Sodio59.0 mg
Potasio367 mg
Calcio13.8 mg
Hierro1.9 mg
Zinc4.5 mg
Magnesio15.8 mg
Fósforo260 mg
Selenio29.9 mcg
Cobre0.06 mg
Manganeso0.00 mg
Vitaminas
Vitamina A1.8 mcg RAE
Vitamina D0.02 mcg
Vitamina E0.32 mg
Vitamina K1.4 mcg
Tiamina (B1)0.08 mg
Riboflavina (B2)0.22 mg
Niacina (B3)7.8 mg
Vitamina B60.72 mg
Folato (B9)6.1 mcg DFE
Vitamina B122.2 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1291% DV
Excelente fuente de Proteína59% DV
Excelente fuente de Selenio54% DV
Excelente fuente de Niacina48% DV
Excelente fuente de Vitamina B642% DV
Excelente fuente de Zinc41% DV
Buena fuente de Fósforo21% DV

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