Grano de amaranto cocido

Amaranth grain, cooked

Bajo en grasa

102

kcal

3.8g

prot

1.6g

grasa

18.7g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías102 kcal

Proteína3.8 g

Grasa total1.6 g

Carbohidratos18.7 g

Fibra2.1 g

Minerales

Sodio6.0 mg

Potasio135 mg

Calcio47.0 mg

Hierro2.1 mg

Zinc0.86 mg

Magnesio65.0 mg

Fósforo148 mg

Selenio5.5 mcg

Cobre0.15 mg

Manganeso0.85 mg

Vitaminas

Vitamina E0.19 mg

Tiamina (B1)0.01 mg

Riboflavina (B2)0.02 mg

Niacina (B3)0.23 mg

Vitamina B60.11 mg

Folato (B9)22.0 mcg DFE

Buena fuente de Manganeso37% DV