Granos de trigo sarraceno tostados secos

Buckwheat groats, roasted, dry

Bajo en grasaRico en fibraOrigen vegetal
346
kcal
11.7g
prot
2.7g
grasa
75g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías346 kcal
Proteína11.7 g
Grasa total2.7 g
Grasa saturada0.59 g
Grasa monoinsaturada0.83 g
Grasa poliinsaturada0.83 g
Carbohidratos75.0 g
Fibra10.3 g
Minerales
Sodio11.0 mg
Potasio320 mg
Calcio17.0 mg
Hierro2.5 mg
Zinc2.4 mg
Magnesio221 mg
Fósforo319 mg
Selenio8.4 mcg
Cobre0.62 mg
Manganeso1.6 mg
Vitaminas
Tiamina (B1)0.22 mg
Riboflavina (B2)0.27 mg
Niacina (B3)5.1 mg
Vitamina B60.35 mg
Folato (B9)42.0 mcg DFE

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Manganeso70% DV
Excelente fuente de Cobre69% DV
Excelente fuente de Magnesio53% DV
Buena fuente de Fibra37% DV
Buena fuente de Niacina32% DV
Buena fuente de Fósforo26% DV
Buena fuente de Proteína23% DV
Buena fuente de Zinc22% DV
Buena fuente de Riboflavina21% DV
Buena fuente de Vitamina B621% DV

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