Bulgur seco

Bulgur, dry

Bajo en grasaRico en fibraOrigen vegetal

342

kcal

12.3g

prot

1.3g

grasa

75.9g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías342 kcal

Proteína12.3 g

Grasa total1.3 g

Grasa saturada0.23 g

Grasa monoinsaturada0.17 g

Grasa poliinsaturada0.54 g

Carbohidratos75.9 g

Fibra12.5 g

sugars0.41 g

Minerales

Sodio17.0 mg

Potasio410 mg

Calcio35.0 mg

Hierro2.5 mg

Zinc1.9 mg

Magnesio164 mg

Fósforo300 mg

Selenio2.3 mcg

Cobre0.34 mg

Manganeso3.0 mg

Vitaminas

Vitamina E0.06 mg

Vitamina K1.9 mcg

Tiamina (B1)0.23 mg

Riboflavina (B2)0.12 mg

Niacina (B3)5.1 mg

Vitamina B60.34 mg

Folato (B9)27.0 mcg DFE

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Manganeso133% DV

Excelente fuente de Fibra45% DV

Buena fuente de Magnesio39% DV

Buena fuente de Cobre37% DV

Buena fuente de Niacina32% DV

Buena fuente de Proteína25% DV

Buena fuente de Fósforo24% DV

Buena fuente de Vitamina B620% DV

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