Costillas cortas de ternera, deshuesadas, solo magra, sin grasa externa

Beef, chuck, short ribs, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw

Bajo en carbohidratos
175
kcal
19.4g
prot
10.7g
grasa
0.3g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías175 kcal
Proteína19.4 g
Grasa total10.7 g
Grasa saturada4.5 g
Grasa monoinsaturada5.7 g
Grasa poliinsaturada0.43 g
Colesterol73.0 mg
Carbohidratos0.29 g
Minerales
Sodio81.0 mg
Potasio313 mg
Calcio11.0 mg
Hierro2.5 mg
Zinc8.3 mg
Magnesio21.0 mg
Fósforo187 mg
Selenio22.3 mcg
Cobre0.08 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.17 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.08 mg
Riboflavina (B2)0.20 mg
Niacina (B3)3.6 mg
Vitamina B60.31 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B123.3 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12138% DV
Excelente fuente de Zinc75% DV
Excelente fuente de Selenio41% DV
Buena fuente de Proteína39% DV
Buena fuente de Niacina22% DV

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