Costillas estilo country de espaldilla de ternera deshuesadas magras crudo, sin grasa externa

Beef, chuck eye Country-Style ribs, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

152

kcal

20.9g

prot

7.7g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías152 kcal

Proteína20.9 g

Grasa total7.7 g

Grasa saturada3.4 g

Grasa monoinsaturada4.1 g

Grasa poliinsaturada0.38 g

Colesterol70.0 mg

Minerales

Sodio81.0 mg

Potasio330 mg

Calcio15.0 mg

Hierro2.3 mg

Zinc7.9 mg

Magnesio18.0 mg

Fósforo195 mg

Selenio21.9 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A2.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.20 mg

Vitamina K1.5 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.19 mg

Niacina (B3)4.1 mg

Vitamina B60.35 mg

Folato (B9)3.0 mcg DFE

Vitamina B123.3 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12136% DV

Excelente fuente de Zinc71% DV

Excelente fuente de Proteína42% DV

Buena fuente de Selenio40% DV

Buena fuente de Niacina26% DV

Buena fuente de Vitamina B621% DV

¿Quieres registrar este alimento en tu diario?

Descargar Misura Crear cuenta web