Filete mock tender de espaldilla de ternera deshuesado magro crudo, sin grasa externa

Beef, chuck, mock tender steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
122
kcal
21.3g
prot
4.1g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías122 kcal
Proteína21.3 g
Grasa total4.1 g
Grasa saturada1.7 g
Grasa monoinsaturada2.0 g
Grasa poliinsaturada0.33 g
Colesterol67.5 mg
Minerales
Sodio79.5 mg
Potasio347 mg
Calcio11.0 mg
Hierro2.4 mg
Zinc8.0 mg
Magnesio25.0 mg
Fósforo223 mg
Selenio24.8 mcg
Cobre0.09 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.20 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.08 mg
Riboflavina (B2)0.22 mg
Niacina (B3)3.6 mg
Vitamina B60.43 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B123.1 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12130% DV
Excelente fuente de Zinc73% DV
Excelente fuente de Selenio45% DV
Excelente fuente de Proteína43% DV
Buena fuente de Vitamina B625% DV
Buena fuente de Niacina23% DV

¿Quieres registrar este alimento en tu diario?

Descargar MisuraCrear cuenta web