Falso solomillo de ternera, estofado, sin grasa externa

Beef, chuck, mock tender steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
219
kcal
32.1g
prot
10.1g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías219 kcal
Proteína32.1 g
Grasa total10.1 g
Grasa saturada3.6 g
Grasa monoinsaturada4.2 g
Grasa poliinsaturada0.74 g
Colesterol113 mg
Minerales
Sodio67.3 mg
Potasio296 mg
Calcio14.7 mg
Hierro3.3 mg
Zinc10.4 mg
Magnesio22.0 mg
Fósforo230 mg
Selenio37.9 mcg
Cobre0.14 mg
Manganeso0.03 mg
Vitaminas
Vitamina A7.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.11 mg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.08 mg
Riboflavina (B2)0.28 mg
Niacina (B3)3.8 mg
Vitamina B60.38 mg
Folato (B9)8.0 mcg DFE
Vitamina B124.3 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12180% DV
Excelente fuente de Zinc95% DV
Excelente fuente de Selenio69% DV
Excelente fuente de Proteína64% DV
Buena fuente de Niacina24% DV
Buena fuente de Vitamina B623% DV
Buena fuente de Riboflavina21% DV

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