Costillas estilo country de ojo de espaldilla magras, estofadas, sin grasa externa

Beef, chuck eye Country-Style ribs, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

294

kcal

27.9g

prot

20.3g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías294 kcal

Proteína27.9 g

Grasa total20.3 g

Grasa saturada8.9 g

Grasa monoinsaturada9.9 g

Grasa poliinsaturada0.89 g

Colesterol95.5 mg

Minerales

Sodio65.5 mg

Potasio248 mg

Calcio15.5 mg

Hierro2.5 mg

Zinc9.0 mg

Magnesio17.5 mg

Fósforo175 mg

Selenio31.0 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A8.0 mcg RAE

Vitamina D0.15 mcg

Vitamina E0.08 mg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.21 mg

Niacina (B3)3.8 mg

Vitamina B60.27 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B123.1 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12129% DV

Excelente fuente de Zinc82% DV

Excelente fuente de Proteína56% DV

Excelente fuente de Selenio56% DV

Buena fuente de Niacina24% DV