Costillas estilo campestre de ternera, crudas, sin grasa externa

Beef, chuck eye Country-Style ribs, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw

Bajo en carbohidratos

204

kcal

19g

prot

14.2g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías204 kcal

Proteína19.0 g

Grasa total14.2 g

Grasa saturada6.1 g

Grasa monoinsaturada6.9 g

Grasa poliinsaturada0.60 g

Colesterol70.3 mg

Minerales

Sodio76.7 mg

Potasio288 mg

Calcio14.3 mg

Hierro2.1 mg

Zinc6.5 mg

Magnesio16.0 mg

Fósforo175 mg

Selenio19.1 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A4.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.15 mg

Vitamina K1.5 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.16 mg

Niacina (B3)3.9 mg

Vitamina B60.34 mg

Folato (B9)3.0 mcg DFE

Vitamina B122.9 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12120% DV

Excelente fuente de Zinc59% DV

Buena fuente de Proteína38% DV

Buena fuente de Selenio35% DV

Buena fuente de Niacina24% DV