Entrecot sin hueso magro, asado, con 3mm de grasa

Beef, rib eye roast, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
229
kcal
27.9g
prot
13g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías229 kcal
Proteína27.9 g
Grasa total13.0 g
Grasa saturada5.2 g
Grasa monoinsaturada6.1 g
Grasa poliinsaturada0.78 g
Colesterol81.0 mg
Minerales
Sodio54.0 mg
Potasio319 mg
Calcio8.0 mg
Hierro2.2 mg
Zinc7.1 mg
Magnesio24.0 mg
Fósforo175 mg
Selenio34.8 mcg
Cobre0.09 mg
Manganeso0.09 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.12 mg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.10 mg
Riboflavina (B2)0.28 mg
Niacina (B3)5.7 mg
Vitamina B60.53 mg
Folato (B9)7.0 mcg DFE
Vitamina B122.4 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12101% DV
Excelente fuente de Zinc65% DV
Excelente fuente de Selenio63% DV
Excelente fuente de Proteína56% DV
Buena fuente de Niacina35% DV
Buena fuente de Vitamina B631% DV
Buena fuente de Riboflavina21% DV

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