Costillas estilo country de chuck de ternera deshuesadas magras, crudas, sin grasa externa

Beef, chuck eye Country-Style ribs, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
142
kcal
21.1g
prot
6.4g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías142 kcal
Proteína21.1 g
Grasa total6.4 g
Grasa saturada2.8 g
Grasa monoinsaturada3.3 g
Grasa poliinsaturada0.33 g
Colesterol70.5 mg
Minerales
Sodio82.0 mg
Potasio305 mg
Calcio15.0 mg
Hierro2.2 mg
Zinc7.0 mg
Magnesio18.0 mg
Fósforo191 mg
Selenio21.0 mcg
Cobre0.09 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.14 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.18 mg
Niacina (B3)4.2 mg
Vitamina B60.36 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B123.2 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12132% DV
Excelente fuente de Zinc64% DV
Excelente fuente de Proteína42% DV
Buena fuente de Selenio38% DV
Buena fuente de Niacina26% DV
Buena fuente de Vitamina B621% DV

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